Jak pracuję

Zapraszam Cię do zapoznania się z metodą mojej pracy.

Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy), którego fundamenty stworzyli amerykańscy terapeuci Steve de Shazer i Insoo Kim Berg. To oni w latach 80-tych, prowadząc badania w Brief Family Therapy Center w Milwaukee, zauważyli, że kluczem do zmiany jest skupienie się na tym, co już działa, a nie na analizowaniu przyczyn problemu. To praktyczne podejście, które odeszło od tradycyjnych modeli, stawiając w centrum zasoby i nadzieje klienta.

TSR koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań, nie na analizowaniu problemów. Zakłada, że każdy człowiek posiada niezbędne zasoby i umiejętności, by wprowadzić zmiany w swoim życiu. Moja rola jako terapeuty polega na pomocy w odkryciu i wykorzystaniu tych mocnych stron.

To rodzaj terapii krótkoterminowej, co wynika z filozofii podejścia, która podkreśla szacunek wobec energii i zasobów Klienta. Oznacza to, że będziemy pracować nie dłużej, jak do momentu, w którym odkryjesz swoją własną drogę i będziesz w stanie kontynuować ją dalej samodzielnie.

Czego możesz się spodziewać podczas sesji?

• Będę zadawać pytania, które pomogą Ci zdefiniować Twoje cele (np. „Jakie masz nadzieje? Po czym poznasz, że nasze spotkanie było użyteczne?”).
• Będziemy szukać tzw. „wyjątków” od problemu, czyli momentów, kiedy radziłeś sobie lepiej lub gdy sprawiałeś, że problem był mniej uciążliwy.
• Będziemy rozmawiać o Twoich dotychczasowych sukcesach i umiejętnościach, które możesz wykorzystać, a o których mogłeś zapomnieć.
• Nasze rozmowy będą nakierowane na przyszłość i pożądany stan, a nie na przeszłość i trudności. Przyjrzymy się również Twoim potrzebom, o których wołają doświadczane przez Ciebie trudności.
• Sesje mają charakter współpracy – jesteśmy zespołem, który pracuje nad jednym celem: byś odzyskał/rozwinął umiejętność radzenia sobie i dokonywania wyborów.

Spokojnie! Nie musisz znać odpowiedzi na pytania. To właśnie w trakcie spotkań zajmiemy się poszerzaniem Twojej świadomości i poszukamy ich wspólnie.

Wierzę, że to Klient jest ekspertem od swojego życia. Z chęcią potowarzyszę Ci w procesie budowania wizji Twojej przyszłości i pomogę w drodze do szukania najbardziej dla Ciebie odpowiednich rozwiązań.

„Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach jako filozofia, to ryzyko prowadzenia szczęśliwego życia.” – Myriam Le Fevere de Ten Hove Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach. Podręcznik Modelu z Brugii w psychoterapii dzieci i młodzieży.